Что мы передаём детям, не желая того

Мы все хотим быть лучше своих родителей в чём-то. Не злиться там, где злились они. Не сравнивать, как сравнивали они. Не замалчивать то, что замалчивали они.

И при этом — вдруг видим в себе что-то их. Слышим свой голос — и узнаём в нём голос мамы. Реагируем на ситуацию — и потом думаем: "Откуда это взялось?"

Межпоколенческая передача паттернов — реальное явление. И оно работает вне зависимости от нашего желания.

Что именно передаётся

Отношение к эмоциям. Если у вас дома эмоции не принято было выражать — вы, скорее всего, передаёте детям ту же модель. Не специально. Просто потому что это ваш нормальный.

Отношение к телу и еде. Тревожное отношение к весу, к еде как награде или наказанию, к внешности как источнику самооценки — всё это дети впитывают из атмосферы, а не из лекций.

Отношение к деньгам. Тревога, стыд, избегание — или, наоборот, пренебрежение — это тоже усваивается.

Паттерны отношений. Как вы разговариваете с партнёром — это модель, которую видят дети. Как реагируете на конфликт. Как говорите о людях.

Ваше отношение к себе. Самооценка — это то, что дети считывают не из слов, а из того, как вы себя ведёте. Если вы постоянно себя критикуете — они учатся этому.

Что можно сделать

Не паниковать. Идеальной передачи не бывает. Дети получают и хорошее, и не очень — и формируют себя из всего этого.

Работать над собой — не из-за детей, хотя это тоже важно. А потому что это ваша жизнь и ваше право на лучшую версию себя.

Говорить с детьми честно, когда позволяет возраст. "Я знаю, что иногда реагирую слишком остро. Я работаю над этим." Это моделирует ответственность и способность к изменению — то, что важнее совершенства.

Вы не можете передать детям только хорошее. Но вы можете передать способность замечать, осознавать и меняться. Это, возможно, самое ценное.